QIGONG
Qigong bedeutet die stete Pflege der Lebensenergie
Qigong tut rundum gut – es wirkt beruhigend und ausgleichend für Körper, Atmung, Geist und Seele.
Allgemeine Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, Kraft, Leichtigkeit, Standfestigkeit und Balance - all diese Qualitäten fördern wir mit der Bewegungslehre Qigong – traditionell verankert im fernen Osten, seit Jahrzehnten vermehrt geschätzt in Europa, Australien und Amerika.
Die sanften und fließenden Bewegungsabläufe regen den Kreislauf an, vertiefen den Atem, beruhigen den Geist, dehnen und kräftigen den Körper. Das Gleichgewicht wird trainiert und die geschmeidigen Übungen haben eine wohltuende Wirkung auf die Haltung und die Wirbelsäule und wirken positiv in den Alltag hinein.
Belebende Selbstmassagen („Akupressur“) ergänzen die Übungen.
Die Empfindung von heiterer Gelassenheit wird gefördert.
